Trong một tháng có 30 ngày, 720 giờ đồng hồ. Khoảng thời gian này nghe có vẻ không dài lắm, và đúng là như thế. Chính vì vậy, đó là khung thời gian lý tưởng để duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe.
Hiểu được tâm lý của nhiều người không thể kiên trì tập luyện và dễ nản chí, Thử Thách 30 Ngày Gym mang lại hứng thú và quyết tâm tập luyện bằng cách đưa ra một mục tiêu nhất định để bạn hướng đến.